BNP - brzuch, nogi, pośladki.
Ćwiczenia wzmacniające i wyrabiające przede wszystkim dolne partie ciała - brzuch, nogi, pośladki. Idealnie wzmacniają mięśnie wybranych grup, ułatwiają spalanie tłuszczu w okolicach ud, pośladków oraz brzucha. Doskonale rzeźbią sylwetkę.
BODY BAR - ćwiczenia z drążkiem o wadze 7,5,4,3 kg
Wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające najważniejsze mięśnie. Efekty już po pierwszym miesiącu- smuklejsza sylwetka, mocniejsze mięśnie i stawy i kości.
FAT BURNING
Program dla każdego, kto chce się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej. Polega on na wykonywaniu nieprzerwanie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w przedziale tętna optymalnym dla spalania tkanki tłuszczowej oraz przez odpowiednio długi czas jego trwania.
FITNESS +40
Kondycja, wzmacnianie głównych mięśni, rozciąganie i zwiększenie gibkości ciała.
INTERWAŁ TRENING
Zajęcia na wszystkie partie ciała. Proste kroki, szybkie tempo.
INTRO
Zajęcia wprowadzające uczestników w podstawowe kroki fitness na stepie i na podłodze. Pomogą Ci również przygotować się do trudniejszych zajęć choreograficznych. Dowiesz się również jak poprawnie wykonywać przysiady, squady, pompki, brzuchy oraz jak poprawnie ćwiczyć z obciążeniem.
PILATES
Trening wzmacniająco- rozciągający mięśnie całego ciała. Zajęcia przy relaksującej muzyce pozwalają na własne tempo ćwiczeń i pełną koncentrację nad pracą wszystkich mięśni.
PŁASKI BRZUCH
Intensywne spalani tkanki tłuszczowej, dłuższa rozgrzewka, intensywne wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu
TBC
Kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe z użyciem ciężarków, stopni. Poprawia sylwetkę i wytrzymałość.